坐骨神経痛とカルシウム不足の関係は無視できないようです。カルシウムの不足が毎日続いた場合、慢性的な筋肉の異常緊張(凝り・収縮)が起こり肩こりや腰痛、そして坐骨神経痛の原因となり、注意が必要です。
カルシウムが不足すると、骨からカルシウムが溶け出し、筋肉の異常緊張(凝り)が起こり、末梢神経を圧迫し損傷した場合、痛みや痺れが起き、これが肩こり、腰痛、そして坐骨神経痛につなかります。坐骨神経痛は、神経・筋肉が傷つき急性の炎症となっている時だと考えられます。
ヘルニアが原因の坐骨神経痛の場合、回復するまでに時間が掛かりますので、その場合、回復を早めるためにも、カルシウムサプリメントやビタミンB1.6.12剤、漢方薬を使用する事が良いとされます。また、60歳以下の方が普通に日常生活を送っている場合に、坐骨神経の痛みを感じる事が多いようでしたら、カルシウム不足もあると思われます。
坐骨神経痛を始めとする神経痛などを予防するためにも、10代～20代からのカルシウム補給が大切らしいです。なぜなら、体の骨量（全身の骨密度）は10代～20代に決まってしまい、この時期に不適切な食生活をしていた人達の骨量は少なくなる為に、その後、積極的に補給しても骨密度はあまり変わらないからです。
